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Módulo 2 – Hatha Yoga II
Kriyas
Aulas
1 – Kriyas (Introdução)
2 – Shat Karmans: Trataka e Dristhis
3 – Kapalabhati ,Nauli Kriya e Agnisara Dhauti (explicação)
4 – Shat Karmans: Neti, Dhauti, Basti, Sopro Há, Simhasana (explicação)
5 – Jala Neti (com o lota)
6 – Agni Gunas e Doshas ( Fogo, Estados da Natureza e Biotipos)
Prática 1: Trataka, Brumadrya e Nasagra Dristi
Prática 2: Kapalabhati e Respirações alternadas após o JalaNeti
Prática 3: Sopro Há, Simhasana, Yoni Mudrâ
Prática 4: Kriya Sadhana (prática de purificação)
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