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Formação em Yoga Integral
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Módulo 1 – Hatha Yoga I
2 – Surya, Planos e Coluna
Aulas
1 – Planos e Coluna
2 – Sistema Muscular
3 – Meditação Inicial
4 – Revisão da aula de Planos e Coluna
5 – Posturas para sentir a coluna
6 – Teoria do Surya Namaskar 1
7 – Treinamento do Surya Namaskar 1
8 – Treinamento do Surya Namaskar 2
9 – Vivência do Surya (prática do dia a dia)
10 – Yoganidra após o Treinamento do Surya Namaskar
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